بيمارى شده و عدهء ديگرى را نيز آلوده مىنمايند . درصورتىكه اگر يكى دو روز ضمن استفاده از كمك‌هاى اوليهء اشاره شده استراحت كنند بهبود بيمارى سريع‌تر خواهد بود . 2 . خوردن روزانه 8 - 6 ليوان آب ساده و يا مخلوط آب ليموترش تازه به تسريع بهبود بيمارى بسيار كمك مىكند . زيرا در آغاز بيمارى ، براى دفع سموم و فضولات سلولى كه در جريان مبارزهء ضد ويروسى ايجاد شده‌اند ، بدن انسان نياز به آب دارد كه آنها را شسته و خارج سازد . به‌علاوه تنفس هواى مرطوب و خنك نيز در اين دوره براى جلوگيرى از خشك شدن بينى و مجارى تنفسى بسيار مؤثر است زيرا خشك شدن مجارى تنفسى زمينه را براى استقرار و تكثير ويروس بيشتر آماده مىسازد . و مرطوب نگه داشتن هواى خانه براى تحقق اين نظر بسيار مفيد است . وجود گياهان آپارتمانى در داخل خانه براى مرطوب نگه داشتن هواى خانه مؤثر است و بخصوص در مناطق داراى هواى خشك ( مانند تهران و اغلب شهرهاى ايران ) گذاردن ظرفى پر از آب در بالاى رادياتورها و يا روى شعلهء كم اجاق‌هاى آشپزخانه براى مرطوب نگه داشتن هواى خانه سودمند است . بديهى است كه آب اين ظرف‌ها بايد مرتبا تجديد شود و اگر چند برگ اوكاليپتوس در آنها انداخته شود ، تنفس بخار ضدعفونىكنندهء آن بيشتر يارىرسان است .